糖友应当多预防晚上低血糖症状

• 糖友应当多预防晚上低血糖症状
  
  

  肯定有不少糖友会发现自己三更半夜突然惊醒，身上一身的汗，但并不明白这是什么原因。

  大部分糖友出现这种情况的原因是因为晚上产生了低血糖，另一些总是爱出汗的糖友可能是因为血糖控制不好，引起了周围神经病变，也会出现晚上出汗多的情况。但如果经常发现自己半夜醒来，汗流浃背一定要引起重视，半夜惊醒是身体自我保护的功能，提醒我们可能是低血糖出现了，如果出现低血糖严重的情况没有惊醒，那就可能有危险了。

   

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  糖友应当多预防晚上低血糖症状，例如晚上控制好自己的饮食，主食摄入适当，不要因为影响血糖就少吃，主食是主要为糖友提供能量的食物，因为糖友一般还是会服用降糖药、注射胰岛素的，如果晚上少主食的摄入，很可能就会出现低血糖的症状。晚上如果运动量较大的话，可以适当补充一些水果，睡前可以喝一杯牛奶，牛奶中富含乳糖，乳糖能缓慢释放葡萄糖，对血糖影响不大，也是很好预防晚上低血糖的食物。

  特别是一些糖友晚上特别想吃甜点，但因为知道晚上吃甜点对血糖影响可能会更大，所以擅自多服用降糖药、注射胰岛素，但药效和我们自身的胰岛素作用时间和效果都有差别，它们的可控范围更小，很有可能药效一到立马让血糖迅速下降，在半夜引起低血糖，所以千万不要因为像吃甜点就多注射胰岛素、多服用降糖药，若感觉血糖不对劲，多通过运动来降低血糖。

  

  糖尿病患者也可能因自主神经病变导致出汗更多，有60%左右的糖友可能最终会出现排汗障碍的问题。早期的症状可能是上半身的拍含量增加，如胸背经常汗流浃背，鼻尖，脑门总是有汗挂着。

  因为神经病变可能会减少下半身排汗，如足汗少，增加上半身排汗来代偿。控制血糖的稳定是组织神经病变的最好方式，如果长期血糖不稳定，血液中流经的大量葡萄糖会持续损伤更细小的血管，导致身体脉络损伤，一般治疗糖友的多汗症都是改善血流通常，减缓血液瘀滞，能够改善出汗异常的症状。

   

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  出汗多的糖友也不太太过焦虑，多听从医生的叮嘱，正确服药、注射胰岛素，再通过结合日常饮食的改善来共同稳定血糖，晚餐严格控糖控量，不多吃也不要少吃，避免高强度运动，睡前可检测自己血糖值，低于5.4最好补充一些低糖、升糖较慢的食物。有多汗症的糖友可通过补充维生素B族，保护神经系统，或其他抗胆碱药物，补充充足钙质，稳定神经系统的调节，日常坚持适当运动，维持血液的通常。