2个方法,帮助你疏肝健脾

发布日期:2019-08-25 来源:未知 浏览量:
  • 2个方法,帮助你疏肝健脾

    气血充足身体才会强壮,如果肝脾失调的话,就会容易引发多种疾病,那么如何疏肝健脾呢?在下面文章中就给大家详细的介绍了两个方法,这两个方法可以帮助你疏肝健脾,让你脾好、肝好,达到气血充足的效果。我们一起看看是哪两个方法能够起到疏肝健脾的功效吧。
    喝当归黄精蛋黄汤:
    把当归、黄精、陈皮入锅,放水要没过材料1寸,开火煮二十分钟。分离鸡蛋的蛋黄和蛋白,只要蛋黄,然后把蛋黄搅散。如果睡眠很不好,可以多加一个蛋黄;水煎好后,去渣,然后倒入搅好的蛋黄,搅拌均匀即可。可以一次喝完,也可以分两次服用,早一次,晚一次。这个汤有养阴益气、润肺健脾;理气化痰燥湿,补血活血养心安神的作用。但是脾胃虚寒,容易腹泻的人不能用这个方。
    2个方法,帮助你疏肝健脾,脾好,肝好,气血充足,身体会更健康
    2个方法,帮助你疏肝健脾,脾好,肝好,气血充足,身体会更健康
    拍打三阴交穴:
    肝脾肾经三条经络交汇之处就是三阴交,是特别适用于女性朋友的一个穴位。三阴交属阴,是水湿之气汇集的地方。经常来拍打这个穴位,可以来调理气血,对女性的一些妇科疾病也有很好的调理作用。当然补气血对男人也是非常重要的。今天就来和大家分享一下,如何拍打三阴交。
    首先,把自己的腿搭到另一条腿上,找到自己的内踝尖,在脚上最高的这个骨头就叫内踝。在内踝尖上三寸,也就是四指的位置。然后我们摸到这有个骨头,骨头的后缘就是三阴交穴。这个穴位不用太纠结于特别精确,因为我们拍到的时候一般拍的面积比较大,一般会把周围旁边都拍打一下。
    然后我们可以每天晚上洗完脚以后,用自己的手掌开始轻点,也可以把周围来拍一下,拍的时候由轻到重拍一会,然后再加重一点力度。每次拍打五分钟就行,最好是选择在晚上洗完脚以后来拍打这个穴位。做的时间长,坚持下去对调理气血会有很好的效果。
    在上面的文章中,给大家介绍了两个舒肝健脾的好方法,在生活之中,我们不妨适当的进行练习,尤其是拍打一些穴位,即可以起到疏肝健脾的功效,尤其对于女性朋友来说,经常拍打三阴交穴,还可以起到美容养颜的效果,喝当归黄精蛋黄汤,疏肝健脾也是非常好的。
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