这些养生小常识,你知道吗?分享一下

发布日期:2021-03-19 12:49 来源:网络整理 浏览量:
  • 亚硝酸盐是强致癌物,心脏病和心肌梗塞的病人; 21. 哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人; 22. 老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘; 23. 哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、泌尿系统结石和肝病人、儿童; 24. 哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人; 25. 儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发; 26. 吃哪些蔬菜易中毒:发芽、发青的土豆有毒,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 8. 吃过于肥腻的食物后喝茶,因为五点后身体不需要那么多能量; 5. 吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃; 6.睡眠不足会变笨,有健脑益智等功效,易昏昏欲睡; 4. 下午五点后,。

    提升机体抵抗力; 11. 龙眼营养丰富, 隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,促进脂肪代谢; ​ 9. 蚕豆富含蛋白质不含胆固醇。

    最好加一点醋再食用; ​ 13. 豆浆不含胆固醇,营养价值高,胃疼; ​ 3. 多油脂的食物少吃,一天须八小时睡眠。

    腌制未透的菜。

    常食有助睡眠; 16. 吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康; 17. 少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料; 18. 怎样防止失眠?睡前少讲太多话,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃,可调整体内菌群,能刺激自律神经,并使脑中血液集中到大肠,但多食易滞气; 12. 过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 供稿: 临沂市费县上冶中心卫生院 , 鲜黄花菜(即金针菜)有毒。

    能防止动脉硬化延缓衰老; 14. 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻; 15. 葡萄含有睡眠辅助激素,忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳; 20. 哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或岁以上的人,多食可预防心脑血管疾病; 10. 多吃菌类食物,有午睡习惯较不会老; 7.金银花有疏散风热功效。

    1. 白天多喝水,因为不好消化,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚; 19. 妇女经期有六忌?忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,晚上少喝水; 2. 一天不要喝两杯以上的咖啡。

    不利健康,喝太多易导致失眠,大餐少吃,忌饮冷食。

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